想要长久保持，建议提前把从莲子碗子取出的莲子，外一层绿色保护壳给削去，放入干净的地面进行晒干；若是有喜欢吃不苦的莲子，可以在削皮的时候，连同内部的莲子芯也一起取出，这时的莲子芯可以晒干，也可以长久保持；也可直接放入杯中泡茶喝。

莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后即是红莲子，红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。

莲子营养丰富，香美可口，但是不易消化，所以消化不良的人不宜多食用莲子，以免出现身体不适的症状。

莲子+木瓜：木瓜营养成分丰富，可医用可食用，有美容养人的功效，经常饮用可以丰胸，结合莲子一同食用可以缓解高血压、冠心病等。

莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。特色：养心安神。

莲子是生活中常见的一种食材，有很多人都喜欢将莲子作为滋补品食用。可是莲子一天中吃多少为宜呢?今天小编给大家介绍一下莲子一天吃几个为好、吃莲子的好处有哪些以及莲子的吃法有几种。

红蕖。同上。简文帝《蒙华林园戒诗》：“红蕖间青琐，紫露湿丹楹。”李白《越中秋怀》诗：“一为沧波客，十见红蕖秋。”王安石《筹思亭》诗：“数株碧柳苍苔地，一丈红蕖绿水池。”

中国人喜欢荷花，认为它出淤泥而不染，濯清涟而不妖。今天为大家介绍荷花的几种别名。

荷花有野生及专门食用的品种，这样的根茎的生长能力较强，开花较少，甚至不开花。有个别品种到8月上旬才开始现蕾，开花较晚。

碗莲花色多样，而且花型小巧好看，有非常高的观赏价值，是珍贵水生花卉，在日常生活中比普通莲花更受欢迎，今天小编就跟大家说说碗莲的栽培技巧。